jaki jest

Nie lubie takich wypowiedzi, tym bardziej że kolega kiryl3 tak naprawde nie wie co pije (sądzi że w tym białku jest tylko 10% białka sojowego) to jeszcze poleca to białko innym... No nie... Wiem jaki jest skład. 45% WPC, 45%SPI i 10% WPI. Na prawde nie wiem skąd wniosek że nie wiem? A polecam bo jestem z niego zadowolony.

[...] i HCG w razie małych jajek. Przy okazji zapytam :) - Czy trening pushh&pull sprawdziłby się na tym cyklu ? Ogólnie jak widać po środkach jest to cykl NA MASE i nie wiem na jaki trening sie zdecydować. Czy typowy trening na mase 4 dni w tyg, czy zastosować ten push&pull (którego jeszcze nigdy nie stosowałem), czy też coś innego? Z góry dzięki [...]

cześć, ćwiczę od 3 miesięcy fbw, w tym czasie przytyłem ok. 5kg. Za tydzień planuję zacząć cykl na kreatynie i potrzebuję pomocy - czy plan jaki robię jest ok, czy można go nadal ciągnąć (postępy są nadal, chociaż wiadomo, że o wiele mniejsze niż na początku), czy też lepiej dać coś nowego (jeżeli tak to co) aby jak najlepiej wykorzystać [...]

[...] pompki ;) Świetny ten trening siłowy. Nie dźwigałam wcześniej takich ciężarów! Aż czuć jak się mięśnie regenerują po przyjściu do domu!! Teraz dopiero czuję jak ważne jest jedzenie!! Niby mało ćwiczeń, trening krótki, ale za to jaki wyczerpujący!! Czuję się świetnie choć wszystko mnie boli :) Zmieniony przez - ola--t w dniu 2012-01-31 10:16:40

[...] może miałaś wypchany brzuch. Najważniejsze są cotygodniowe pomiary i to one dają pogląd na sprawę. A jeśli Ci się nie chce jeść... dobrym miernikiem treningu jest głód jaki po nim odczuwamy;-) możesz tak rozłożyć jedzenie w ciągu dnia żeby dociągnąć jadłospis. A co do treningu, to może znajdziesz jednak taki z piłką? Bo nie widzę zbytnio [...]

Jaki czynnik najlepiej wpływają na napływ krwi do mięśni tzw pompe. Ilość serii, powtórzeń ciężar ? pompę generalnie nie jest trudno uzyskać średni/niski ciężar i maks powtórzeń z dobrą techniką i czuciem mięśni

Witam, chodzę na siłownię już 2 miesiące. Właśnie kończy mi się cykl kreatynowy, zażywam kreatynę RX Gold micronized creatine i chciałbym się zapytać jaki odpowiedni by był dla mnie reduktor tłuszczu. Kiedyś ważyłem 104kg ,jednak bieganiem i lekką dietą zrzuciłem równiutkie 10kg do 94kg. Nie jestem jednak zadowolony ze swojego ciała. Chciałbym [...]

[...] lepszy efekt. To tylko kilka argumentów dlaczego warto brać thermogenik w cyklach masowych. W większośći spalaczy znajduje się l-tyrozyna, jeden z najlepszych suplementów, jaki jest na rynku. Działa on mocno pobudzająco i podwyższa termogeneze. Dodatkowo świetnie wpływa na umysł, oraz udowodniono jej działanie antykataboliczne, z racji tego, że [...]

WIEK: 16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 miesięcy - początek lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% i mniej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2000 kcal / plan treningowy "super brzuch" 4x w tygodniu + 2x basen po którymś z treningów, po 1h. STAN [...]

WIEK: 27 CZAS REDUKCJI: zaczalem 2 tyg. temu, planowany czas ok. 8 tyg. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-7% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carb, trening 5- 6 razy w tyg. areoby 2 razy w tyg., HIIT 3 razy w tyg STAN ZDROWIA: bdb WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pije, napoje energetyczne bardzo [...]

sory ale to był 1 link jaki znalazłem do tego białka a było ich bardzo mało bo to niespotykane jest, a możecie rozpisać mi jak to brać ?

[...] jak na moje to kaja jest 2x gorszy - ale to tylko nasze zdanie) placze i porownuje 8? miejsce na olimpi do straty matki, a na filmach wszyscy jego przyjaciele mowia o nim jaki to on biedny, na silke musi metrem z plebsem jezdzic (o boze!), zreszta dobry byl filmik 2 lata temu, na w LA na plazy jak Oscar wp*****lal ludzia ze melon jest natural [...]

A jaki to jest normalny skręt?

Warzywa najlepiej jeść przynajmniej do paru posiłków, bo naraz i tak nie przyswoisz nie wiadomo ile. Do 2 posiłku do twarogu możesz dodać np. trochę oliwy i bedzie gitez. A tak poza tym ile wazysz?? Na noc wywal chleb, i daj twaróg + Jajko gotowane ewentualnie trochę oliwy w zależnosci od zapotrzebowania, lepiej na tym wyjdziesz bo twaróg jest [...]

[...] ale w realu jak najbardziej jest on zauważalny bez specjalnego wysiłku wzrokowego :) A osiągi siłowe to wycisk na klatke 120 kg Martwy ciąg 140 kg - jest to 80% ciężaru jaki mogę podnieść, nie chce ryzykować więcej, boję się o plecy i stawy. Przysiad nie mam pojęcia jaki max, nigdy sie nie probowałem. Zmieniony przez - Mksuzii w dniu [...]

Witam. Orientuje sie ktos moze jaki winstrol jest obecnie najpewniejszy i najlepszy na rynku? Chodzi mi o tabletki. Pozdrawiam

[...] ze wszystko jest ok... ALE dalej nie wiem co to do cholery bylo, taki nagly bol, nawet ciezko mi go okreslic czy to bylo chrupniecie, przesuniecie, nagly ucisk bo nigdy czegos takiego nie mialem. A jaki jest twoj problem z kregoslupem jesli mozna wiedziec i jak wyglada sprawa z silownia? Jakies zalecenie czego unikac, a co cwiczyc bardziej?

[...] którąś z tych rzeczy proszę do środy (1.02) godziny 17 o napisanie mi na e-maila [email protected] : -która rzecz Panstwa interesuje -rozmiar -kolor (do polo jaki kolor interesuje) -nr telefonnu albo kontakt e-mailowy Cena bluz wynosi 180 zł + KW Cena kosuzlek polo 120 zł + KW Towar jest 101% oryginalny pochadzący z ******u w [...]

witam przegladalem kalkulatory w necie i posty podwieszone ale nadal nie jestem pewien ktore obliczenie jest prawidlowe chcialbym wiedziec ile kcal dziennie i jaki rozklad btw powinienem miec zeby wyjsc na 0 jesli zupelnie nie cwicze i pracuje przy kompie wzrost 178cm waga 76kg aktywnosc mala albo bardzo mala ;d dzieki z gory za odp Zmieniony [...]

[...] Serek homogenizowany "Tutti" zastapie jogurtem naturalnym, do 2giego posilku do kanapek zamiast serka dodam twarog lub moge dac jakas poledwice czy cos? Jak myslisz? Niestety chleb mi nie wchodzi wiec bede musialy zostac bulki jednak moge bulki na inny rodzaj zmienic tylko jaki? Dzieki, ze sie zainteresowales tym tematem to jest dla mnie wazne.